Hyvää keholle

Pelkkä hyvä ruoka ei keholle riitä. Se tarvitsee myös rasitusta ja lepoa voidakseen hyvin. Lihakset pitää laittaa hommiin, kaikenlainen liikunta kelpaa! Yleinen aktiivisuus on yhtä tärkeää kuin hikiliikunta. Yhtäjaksoinen istuminen on katastrofi keholle.

shutterstock_138284549

Vatsaa hellivät elintavat

Vatsan hyvinvoinnilla on meihin suuri vaikutus. Kun vatsaa turvottaa tai kipristelee, on ilmavaivoja, vessassa täytyy käydä alvariinsa tai sinne ei... Lisää ›

shutterstock_225198766

Pidä huolta lihaksistasi!

Terveystarkastuksessa katsotaan usein verestä rasva-arvot ja huolehditaan sydämen ja verisuonten kunnosta. Yhtä tärkeä olisi tarkastella, millainen henkilön lihaskunto on. Mitä... Lisää ›

pyöräilevät lapset iso

Riittävästi liikuntaa

Fyysinen aktiivisuus ylläpitää ja edistää terveyttä aivan kuten ruokavaliokin. Liikunta tuo hyvää oloa ja antaa energiaa. On tärkeää löytää itselle... Lisää ›