Löydä oma ateriarytmisi

Muistatko, kuinka monta kertaa laitoit eilen jotain suuhusi? Oma ateriarytmi tai taipumus napostella saattaa helposti olla automaattista, eikä sitä välttämättä... Lisää ›

Grillaa hyvää!

Grillikausi on taas avattu ja kysymys kuuluukin: mitä sitä grillaisi? Grillaaminen on mukava ja yleensä sosiaalinen tapahtuma, jossa syödään hyvin.... Lisää ›

Ruokakaloja on kokonainen kirjo

Kala on mainio proteiinin lähde ja lisäksi se sisältää runsaasti myös terveellisiä, monityydyttymättömiä rasvoja sekä D-vitamiinia. Näiden hyvien ominaisuuksiensa vuoksi... Lisää ›

Ravitsemussuosituksia maailmalta

Monia mietityttää, minkälaisia ravitsemussuosituksia maailmalta löytyy. Usein sosiaalisen median tiukoissa väittelyissä lennähtelee ilmoille jos jonkinmoisia väitteitä suomalaisista ja pohjoismaisista suosituksista... Lisää ›

Pakkausmerkinnät kertovat paljon

Suurin osa kaupassa olevista tuotteista myydään pakattuina. Elintarvikepakkaukset ovat loistava paikka saada ja antaa tietoa tuotteista ostopäätöksen yhteydessä. Monien lainsäädännöllisten... Lisää ›

Omat hyvät valinnat

Se, mitä valitsee lautaselle, on aina henkilökohtainen asia. Valintoihin vaikuttavat minkälaisessa ruokakulttuurissa on kasvanut (aika moni suomalainen tykkää miedommista mauista... Lisää ›

Ateriarytmillä virtaa

Syödä voi todella monella tyylillä, mutta useimmiten keho jaksaa parhaiten, kun se saa tasaisesti energiaa pitkin päivän. Tai yön, jos... Lisää ›

Aiheuttavatko viljat vatsavaivoja?

Karppausbuumin aikoihin moni kommentoi keskustelupalstoilla, kahvipöydissä ja päivän lehdissä, että vatsavaivat ovat viljaruokien poisjättämisen myötä helpottaneet. Karppauksen rinnalla pinnalla ovat olleet... Lisää ›

Hyvä ruokavalio on joustava

Hyvä ruokavalio on sopivan joustava. Se rakentuu pääosin laadukkaista ja kehoa ravitsevista ruoka-aineista ja aterioista. Hyvän ruokavalioon kuuluu myös joustava... Lisää ›