Levitteellä on väliä

Äkkiseltään voisi ajatella, ettei rasvalevite ole kauhean tärkeä osa ruokavaliota. Eihän sitä käytetä oikeastaan kuin pieninä määrinä leivälle, puuroon silmäksi... Lisää ›

Laatikainen: Herkän vatsan valinnat

Vatsavaivojen hoitamiseen erikoistunut laillistettu ravitsemusterapeutti Reijo Laatikainen on koonnut tutkimusnäytön ja käytännön kokemuksensa oivaksi tietopaketiksi herkästä vatsasta kärsiville. Kirja tarjoaa... Lisää ›

Rasvaseminaarin satoa

Kuluttajaliiton Syö hyvää -hankkeen ja Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen yhteistyössä järjestämä Rasvaseminaari kokosi ravitsemuksen ykkösketjua puhumaan rasvasta monelta kantilta. Seminaari... Lisää ›

Kasviöljyillä laatua lautaselle

Rasva on keholle välttämätön ravintoaine, ja mutta määrän sijaan oleellisempaa on rasvan laatu. Suomalaisten syömän rasvan laadussa on vielä runsaasti... Lisää ›

Rasva

Tämä Syö hyvää -video vinkkaa terveydelle hyviin rasvavalintoihin. Mukana myös ohje kookosöljyn käyttöön!... Lisää ›

Lautasmalli

Lautasmalli on varmasti tuttu kaikille, mutta tiedätkö sinä miksi se on niin loistava keksintö? Videolla kerromme lautasmallin eduista ja siitä,... Lisää ›

Ateriarytmi

Säännöllinen ateriarytmi vähentää napostelua, pitää verensokerin tasaisena ja hillitsee nälän tunnetta. Omaa, itselle sopivaa ateriarytmiä voi arvioida kuulostelemalla oloaan. Säännöllinen... Lisää ›

Pidä huolta hampaistasi

Aikuisilla hampaiden reikiintyminen on vuosien mittaan vähentynyt, mutta lasten hampaat ovat aikaisempaa huonommassa kunnossa. Hammasongelmat eivät rajoitu vain reikiintymiseen, sillä... Lisää ›

Löydä oma ateriarytmisi

Muistatko, kuinka monta kertaa laitoit eilen jotain suuhusi? Oma ateriarytmi tai taipumus napostella saattaa helposti olla automaattista, eikä sitä välttämättä... Lisää ›