Hyvää keholle

Pelkkä hyvä ruoka ei keholle riitä. Se tarvitsee myös rasitusta ja lepoa voidakseen hyvin. Lihakset pitää laittaa hommiin, kaikenlainen liikunta kelpaa! Yleinen aktiivisuus on yhtä tärkeää kuin hikiliikunta. Yhtäjaksoinen istuminen on katastrofi keholle.

Vatsaa hellivät elintavat

Vatsan hyvinvoinnilla on meihin suuri vaikutus. Kun vatsaa turvottaa tai kipristelee, on ilmavaivoja, vessassa täytyy käydä alvariinsa tai sinne ei... Lisää ›

Pidä huolta hampaistasi

Aikuisilla hampaiden reikiintyminen on vuosien mittaan vähentynyt, mutta lasten hampaat ovat aikaisempaa huonommassa kunnossa. Hammasongelmat eivät rajoitu vain reikiintymiseen, sillä... Lisää ›

Pidä huolta lihaksistasi!

Terveystarkastuksessa katsotaan usein verestä rasva-arvot ja huolehditaan sydämen ja verisuonten kunnosta. Yhtä tärkeä olisi tarkastella, millainen henkilön lihaskunto on. Mitä... Lisää ›