Levitteellä on väliä

Äkkiseltään voisi ajatella, ettei rasvalevite ole kauhean tärkeä osa ruokavaliota. Eihän sitä käytetä oikeastaan kuin pieninä määrinä leivälle, puuroon silmäksi... Lisää ›

On(ko) jäätelö hyvää kun yksin syö?!

“Yhdessä syöminen kuuluu juhlaan.” “Raukka ahmii herkkuja yksin suruunsa ja sitten tuntee syyllisyyttä.” Kuulostaako tutulta? “Hyvän syömisen” olemukseen tuntuu kuuluvan... Lisää ›

Koko perhe keittiöön!

Ihmiselämään mahtuu monta erilaista vaihetta. Niihin kaikkiin liittyy myös tavalla tai toisella ruoka. Matka makujen maailmaan alkaa jo äidin kohdussa... Lisää ›

5:2 -ruokavalio

Olemme unohtaneet arjen ja viikonlopun eron ruokavalinnoissamme. Aiemmin arkena syötiin yksinkertaisemmin ja vaatimattomimmin. Arkiruoat olivat keittoja, laatikoita, perunaa ja kastiketta.... Lisää ›

Ruoka-arkea lapsenlasten kanssa

Vietän paljon aikaa kolmen lapsenlapseni kanssa. Nuorin käy esikoulua, vanhin siirtyy syksyllä yläasteelle, keskimmäinen jatkaa ala-asteella vielä jonkin aikaa. Puhuimme... Lisää ›

Meidän ruokatapamme

Lapsen hyvä ruokavalio on monipuolinen ja vaihteleva, maukas ja uusiin makuihin tutustuttava. Se tarjoaa keholle tärkeitä ravintoaineita ja sopivasti energiaa.... Lisää ›

Suunnittelu avuksi

Pienten lasten kanssa elämä on kiireistä. Nälkäiset lapset vaativat ruokaa nopeasti ja samaan aikaan jossain on aina nenä niistettävänä tai... Lisää ›