Löydä oma ateriarytmisi

Muistatko, kuinka monta kertaa laitoit eilen jotain suuhusi? Oma ateriarytmi tai taipumus napostella saattaa helposti olla automaattista, eikä sitä välttämättä... Lisää ›

Viekö sokeri terveyden?

Runsas sokerin saanti ruoista sekä erityisesti juomista voi vaurioittaa hampaita ja haitata elimistön aineenvaihduntaa. Sokerissa ei ole lainkaan ravintoaineita, vain... Lisää ›

Elinehtona energia

Joskus iskee totaalinen energiapula kuntoillessa: tuntuu, ettei energiaa riitä enää yhteenkään juoksuaskeleeseen tai potkuun ladulla. Ja siitä siinä onkin kyse.... Lisää ›