Miten korvaan lihan?

Liharuokien vähentäminen ruokavaliossa on terveysteko kaikille ihmisille, mutta osa ihmisistä haluaa eettisistä ja ympäristösyistä välttää kokonaan lihan syöntiä. Ennen kasvissyöjäksi... Lisää ›

Vähemmän suolaa

Jos haluaa itselleen rakentaa suolapaukun, se käy helposti näin: siivu kaupan juuri paistettua vaaleaa leipää, jonka päälle mariini –päätteistä levitettä... Lisää ›

Muista jodi

Ruokasuolassa voi olla yksi tärkeä terveystekijä –  jodi. Liian vähäinen jodin saanti lisää riskiä sairastua kilpirauhasen vajaatoimintaan ja struumaan. Toimiva... Lisää ›