Proteiinin tarve numeroina

Proteiinia saadaan yleensä riittävästi, kun syödään oman koon ja kulutuksen mukaan. Isompikokoinen ihminen syö kaikkea ruokaa enemmän, joten hän syö... Lisää ›

Kaikkea kohtuudella?

Kohtuullisuus, kultainen keskitie sekä äärimmäisyyksien välttäminen ovat yleisiä ruokavalintoihin liitettyjä tavoitteita. Ihmisiä on kannustettu ääripäiden välttämiseen jo kauan. Keskiajalla kuolemansyntien... Lisää ›