Ateriarytmi

Säännöllinen ateriarytmi vähentää napostelua, pitää verensokerin tasaisena ja hillitsee nälän tunnetta. Omaa, itselle sopivaa ateriarytmiä voi arvioida kuulostelemalla oloaan. Säännöllinen... Lisää ›

Omat hyvät valinnat

Se, mitä valitsee lautaselle, on aina henkilökohtainen asia. Valintoihin vaikuttavat minkälaisessa ruokakulttuurissa on kasvanut (aika moni suomalainen tykkää miedommista mauista... Lisää ›

Jokaiselle löytyy tapa syödä hyvin

Se on selvä: kaikki eivät voi tykätä kaikista ruoka-aineista ja -lajeista. Erilaiset ruoat myös vaikuttavat eri ihmisiin eri tavalla. Joku... Lisää ›