Lingnell, Borg: Raxun rinnalla kohti pysyvää painonhallintaa

Raakel Lignell teki vuosina 2010-2012 suuren elämäntapamuutoksen, jonka myötä hän pudotti painostaan 50 kiloa. Projektista syntyi kirja Raxun remppa keväällä... Lisää ›

Stressivapaa vinkkilista lomakilojen kontrollointiin

Loma on ihanaa aikaa. Voi ottaa rennosti ja moni arjen rutiini katoaa taivaan tuuliin. Minulla katoavat myös monet ruokarutiinit, ihan... Lisää ›

Proteiinipuutos? Tuskin!

Katsomalla kaupan hyllyjä ja lehtien mainoksia, ja näiden innoittamaa ihmisten toimintaa, voisi kuvitella, että meillä on kansallinen pula proteiinista. Proteiininlähteitä... Lisää ›

Painonhallintaa

Paino pysyy hallinnassa, kun syödään yhtä paljon energiaa kuin kulutetaan. Homma vaan ei ole ihan niin yksinkertaista.  Oman mausteensa tai... Lisää ›