Saatko tarpeeksi folaattia?

Folaatti on yksi vesiliukoisista B-vitamiineista. Sillä on elimistössä hyvin tärkeä rooli proteiinien ja DNA:n rakenneosasten aineenvaihdunnassa, solujen jakautumisessa ja verisolujen muodostumisessa. Erilaisia... Lisää ›

Hyvä ruokavalio on joustava

Hyvä ruokavalio on sopivan joustava. Se rakentuu pääosin laadukkaista ja kehoa ravitsevista ruoka-aineista ja aterioista. Hyvän ruokavalioon kuuluu myös joustava... Lisää ›

Hyvässä ruuassa on kaikkea hyvää

Ei ole olemassa yhtä sellaista ruokaa, ruoka-ainetta tai ihmepilleriä, jossa olisi kaikki ne vitamiinit, kivennäisaineet, energia ja muut aineet mitä... Lisää ›