Lautasmalli

Lautasmalli on varmasti tuttu kaikille, mutta tiedätkö sinä miksi se on niin loistava keksintö? Videolla kerromme lautasmallin eduista ja siitä,... Lisää ›

Ruokakaloja on kokonainen kirjo

Kala on mainio proteiinin lähde ja lisäksi se sisältää runsaasti myös terveellisiä, monityydyttymättömiä rasvoja sekä D-vitamiinia. Näiden hyvien ominaisuuksiensa vuoksi... Lisää ›

Proteiinin tarve numeroina

Proteiinia saadaan yleensä riittävästi, kun syödään oman koon ja kulutuksen mukaan. Isompikokoinen ihminen syö kaikkea ruokaa enemmän, joten hän syö... Lisää ›

Kaikkea kohtuudella?

Kohtuullisuus, kultainen keskitie sekä äärimmäisyyksien välttäminen ovat yleisiä ruokavalintoihin liitettyjä tavoitteita. Ihmisiä on kannustettu ääripäiden välttämiseen jo kauan. Keskiajalla kuolemansyntien... Lisää ›