Mikä Jarkkoa väsyttää?

Energiajuomia, kolajuomia ja nopeasti syötäviä välipaloja. Monen nuoren päivään tuntuisi kuuluvan nämä ruokavalinnat. Nopeaa energiaa, paljon sokeria ja höttöruokaa, vähän... Lisää ›

Ateriarytmillä virtaa

Syödä voi todella monella tyylillä, mutta useimmiten keho jaksaa parhaiten, kun se saa tasaisesti energiaa pitkin päivän. Tai yön, jos... Lisää ›

Painonhallintaa

Paino pysyy hallinnassa, kun syödään yhtä paljon energiaa kuin kulutetaan. Homma vaan ei ole ihan niin yksinkertaista.  Oman mausteensa tai... Lisää ›