
8 vinkkiä ruoka-arkeen
Tavoitteenani on lisätä suomalaisen ruoka-arjen arvostusta. Teen sitä työkseni ja omassa arjessa kolmihenkisen perheen äitinä. Laadin 8 vinkkiä kaupassa käymiseen,... Lisää ›
Tavoitteenani on lisätä suomalaisen ruoka-arjen arvostusta. Teen sitä työkseni ja omassa arjessa kolmihenkisen perheen äitinä. Laadin 8 vinkkiä kaupassa käymiseen,... Lisää ›
Tämän helpommaksi ei ruokavaliovinkki oikeasti voi mennä: lautasmalli. Kun kokoaa aterian lautasmallin mukaisesti, syö väkisinkin hyvin, kohtuullisesti ja monipuolisesti. Älä... Lisää ›
Ei ole olemassa yhtä sellaista ruokaa, ruoka-ainetta tai ihmepilleriä, jossa olisi kaikki ne vitamiinit, kivennäisaineet, energia ja muut aineet mitä... Lisää ›
Viljatuotteita kannatta syödä. Ne ovat loistava energian (hiilihydraatit ovat energiaa), kuidun, vitamiinien (B-vitamiinit) ja kivennäisaineiden (sinkki, seleeni, rauta) lähde. Heti... Lisää ›