Hampurilaiset ja pizzat
Pizzat ja hampurilaiset ovat suosittua valmisruokaa. Vaihtoehtoja löytyy kaupasta ja ravintoloista kymmeniä ellei satoja. Kaupan kylmähyllyn hampurilaisia myydään hyvinkin edullisesti, joten ne ovat houkutteleva vaihtoehto. Pitkään säilyvinä tuotteina ne eivät voi sisältää juurikaan tuoreita raaka-aineita kuten kasviksia. Pizzoja puolestaan on hyvin erikokoisia pienistä 200 g:n pizzoista isoihin pizzalevyihin. Annoskoko ratkaisee saadun energia- ja ravintoaineiden määrän. Ravintoloista ostettuihin hampurilaisaterioihin sisältyy useimmiten limsa ja ranskalaiset, jotka sokerisina ja rasvaisina merkittävästi kasvattavat ateriasta saadun energian määrää, ja heikentävät aterian ravitsemuksellista laatua.
