Jogurtit, rahkat, viilit ja vanukkaat

Jogurtit ja viilit ovat peruselintarvikkeita, joita saatetaan syödä useamman kerran päivässä. Näin käytettynä jogurtit ovat tuoteryhmä, jotka merkittävästi vaikuttavat energian-, rasvan- ja sokerinsaantiin. Valtaosa maustetuista jogurteista ovat erittäin makeita. Ne makeutetaan joko sokerilla, makeutusaineilla tai näiden yhdistelmällä. Moni lapsille suunnattu tuote on oikea sokeripommi. Kahden desilitran jogurtti- tai viilipurkissa saattaa olla kymmenen sokeripalan verran sokeria. Tuotetiedoissa sokeripitoisuus kertoo kaikkien sokereiden määrän tuotteessa. Tähän lukeutuu myös maidon oma sokeri ja hedelmien tai marjojen sokerit. Proteiini on ollut viime aikojen hittiravintoaine. Proteiinijogurtit tai -rahkat eivät välttämättä sisällä juurikaan enempää proteiinia kuin vastaavat tavalliset tuotteet.

Terveyden kannalta paras vaihtoehto on valita maustamaton jogurtti, rahka tai viili, ja maustaa itse se oman mielen mukaan.


Tuoteryhmät