Murot, myslit ja puurot
Murohylly on yksi kaupan hämmentävimmistä paikoista. Tuotteita voi olla hyllymetreittäin ja niitä markkinoidaan piirroshahmoilla, liikunnallisilla kuvilla, kylkiäisleluilla, täysjyväisyydellä ja vitamiinipitoisuudella. Samaan aikaan ne saattavat sisältää yhtä paljon sokeria kuin makeiset, olla yhtä suolaisia kuin sipsit ja sisältää vähemmän kuitua kuin yksikään leipä. Muroja käytetään usein osana arkiruokailua. Tällaisten peruselintarvikkeiden käyttötiheys voi olla suuri, jolloin niiden ravitsemuksellisella laadulla on merkitystä. Murovertailu kannattaa, sillä kohtuullisiakin tuotteita on tarjolla. Mysli ei aina ole parempi valinta. Muromyslit ovat korkean sokeri- ja rasvapitoisuutensa takia kuin murskattua keksiä. Perusmyslit ovat monesti hyvä vaihtoehto, samoin puurot. Valmispuuroissa tosin kannattaa kiinnittää huomiota sokerin, suolan ja kuidun määrään.
